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「バランスボールエクササイズ(第2回)」終了しました!

12月9日(金)バランスボール講座「バランスボールエクササイズ(第2回)」が終了しました。

第2回目は【1回目の復習をしながらセルフケア】をテーマに行いました。

前回の復習から始まりましたが、みなさん動きがよくて先生もビックリされていました。

その後、二の腕のトレーニング・脳トレ・腰痛ケアなどを行い、最後は前回のようにホールを暗くし、リラックスをして自立神経の調整をして終わりました。

第3回は先生が色々考えてくださっているので、お楽しみに!